核心肌群運動班
物理治療科開辦核心運動班，由專業物理治療師帶領一起上體育課，跟您一起強健您的核心、趕走惱人的下背痛。
核心肌群訓練課程(有團課、一對一課程可以選擇)
根據統計約有八成的人在一生中會經歷下背痛，且近七成”無”症狀的成年人在X光或是核磁共振造影檢查下會發現腰椎的病變；換個角度說，下背痛和腰椎的病變，對人類來說才是”正常”，但兩者卻並不一定有關。
下背痛的成因複雜，通常與長時間維持特定姿勢、長時間使用特定的動作模式、心理壓力、肌力不足等因素相關；而上述大多數的原因可以藉由運動排除，核心肌群訓練課程因應而生。
在核心肌群訓練課程中，不僅止於針對訓練脊椎的穩定度做訓練；這堂課的內容將包含正確的熱身及收操觀念、各關節穩定度與活動度的訓練、各肌群的肌力訓練，以及各種功能性的訓練，讓學員能更加認識自己的身體，且能更加有效率的使用自己的身體；達到不只遠離下背痛的目的，並且成為一個更健康的人。
詳細課程內容與相關問題 請洽 二樓 物理治療科
電話:02-23690211 分機3776
最後更新日期:2020/7/9 下午 05:11:00