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不用生長激素也能增高?階段療法自然長到最高點!


文/榮新診所副院長 丁綺文

王建民偉岸體格佔有優勢,名模高挑的身材讓人羨慕,很多父母覺得自己在身高上吃了虧,希望下一代能長高一些,因此生長激素成為熱門的話題。但是生長激素價格高昂,為了多長五公分,需要花費150萬以上,不是一般人所能負擔的。榮新診所副院長丁綺文指出,根據臨床經驗,採用「階段療法」比直接使用生長激素效果更好,並且花費經濟得多。

從身高曲線可以看出來青春前期男孩及女孩都有一段快速成長期,這段時間是長高的關鍵期。此時生長激素促進骨骼的生長板擴張,每年竄高六至七公分,青春期之後,性荷爾蒙使生長板成熟關閉,身高就固定了。女孩青春期早,快速成長期是10~12歲,男孩較晚且較久,約在12~15歲,過了這段時間,還能長一年半左右,但幅度不如關鍵期。

丁綺文醫師建議,家長如果覺得自己的孩子比起同年齡的青少年矮,每學期開學都應紀錄身高體重,可以帶給醫師評估,劃出生長曲線,如果比起同年齡孩子低於兩個標準差則不理想,那麼應該從小學中年級開始追蹤,以免錯過快速生長關鍵期。

評估生長板可以測知骨頭年齡,做法很簡單,只需照一張左手掌的X光片就能得知。其實骨頭年齡不一定等於實際年齡,有些孩子因為體質因素會提早或延後。男孩骨齡超過16歲,女孩超過14歲,生長板關閉就不再增高了。

丁綺文醫師提醒家長,身高雖然受遺傳影響,但是後天的調養可以把潛能發揮極致,子代的身高可以比預估值多出7~10公分。重點是把握關鍵期並用對方法。建議的三階段療法,從九歲開始進入第一階段,先評估生長曲線和骨頭年齡,然後規劃治療時程。

階段一>生活型態調整:

提高自身的生長激素,只需調整飲食、睡眠、運動三方面。飲食補充優質蛋白質,生長激素由191個胺基酸所組成,俗話說吃肉長肉,肉類蛋白質提供胺基酸原料去製造生長激素,做出來的生長激素使肌肉質量增加,骨質變好,原理在此。

睡眠的時間和深度,影響生長激素的濃度,夜間十一點至清晨三點,生長激素分泌最多,深度睡眠促進生長激素,青春期青少年沉迷網路,經常錯過最佳睡眠時機。運動以大塊肌肉群運動較有效,跳繩、打籃球都是青少年喜歡的運動。丁綺文醫師說,此階段適用於所有生長期的孩子,如果確實做到,效果仍不滿意,可以再加上第二階段。

階段二>補充適當營養品:

某些營養品能促進生長激素釋放出來,最廣為了解的是精胺酸,臨床上注射精胺酸如果生長激素不升高,代表庫存不夠,需要補充。市面上有口服、鼻噴劑、舌下噴劑號稱生長荷爾蒙的,多半是含這類胺基酸成份的營養補充品。

大多數的孩子經過階段一和二的處理,都能跟上生長曲線,發育得好,只有極少數希望突破遺傳限制的人,需要用到階段三的生長激素療法。

階段三>注射生長激素:

這個方式無疑是最直接有效的,缺點是必須天天打針,令許多孩子難以接受。現在發明一種筆針,也有無針型的注射筒,但是疼痛和花費仍是障礙。副作用有水腫、關節疼痛,但劑量控制得宜,發生率很低,必須在醫師協助下使用才安全。

丁綺文醫師再次強調,生長激素是昂貴稀有的資源,應該保留給真正需要的透納症和小胖威利症等患者,他們因為染色體異常、先天矮小、生長激素不足。家長若瞭解三階段療法,可以不用生長激素。就能讓孩子自然長到最高點。

本文由【KingNet國家網路醫院】提供2006-11-17


最後更新日期:2006/11/17 上午 12:00:00
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