十指交扣
動作：將十指環環相扣，双手來回搓揉數下，靜心寧神，深深呼一口氣。
目的：促進双手掌心與指關節之血液循環。
甩手
動作：双手各自左右上下來回甩動。
目的：促進双手腕關節與下半部手臂之血液循環。
伸展
動作：双手八指相扣，双手手臂由內往外打直數次。
目的：促進双手手臂與肘關節之血液循環。
